Les bienfaits de la sieste
REPLAY - Même si tout le monde en aurait bien besoin... pas question de faire la sieste dans "On est fait pour s'entendre" !
"La sieste, c’est pour les flemmards ou les enfants en bas âge", "si je m'assoupis je serais fatigué après", "je serais plus productif si je termine ce que je j'ai à faire plutôt que de perdre du temps à dormir"... Les idées reçues sur la sieste ne manquent pas ! Pourtant, de nombreux spécialistes ne cessent de vanter les mérites de la "petite pause". Mieux, ses avantages seraient tellement nombreux, que certaines entreprises commencent déjà à mettre en place des espaces spécialement dédiés à sa pratique. Pourquoi la sieste a t-elle une mauvaise image ? En quoi est-elle bonne pour notre organisme ? Pourquoi n'en faisons pas plus souvent ?
Notre invité
Dr. François Marchand, spécialiste du sommeil à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris
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