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"Mon coach périnée", une application pour se remuscler
REPLAY - Muscler son périnée au quotidien est essentiel pour éviter petits désagréments du quotidien, comme les fuites urinaires.
Une femme consultant son smartphone (illustration)
Crédit : AFP / Archives, Karen Bleier
Au-delà de muscler son périnée de temps en temps chez son kinésithérapeute ou sa sage-femme après son accouchement, c'est important de le faire tous les jours, histoire d'éviter quelques petits désagréments comme les fuites urinaires. L'application "Mon coach périnée" propose ainsi des petits exercices basés sur les techniques de Pilates pour tonifier ses muscles.
Personnalisables, les exercices évoluent en fonction du niveau de difficulté et d'intensité choisie.
Éditée par la marque Tena, l'application est gratuite et disponible pour iPhone et pour Android.