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Michel Lejoyeux : "Quand la lumière arrive, on a envie de bouger et on sort de la léthargie"
REPLAY - Michel Lejoyeux, auteur du livre "Les 5 clés du comportement : construire soi-même son optimisme", est revenu sur les bienfaits de la lumière du soleil sur le moral.
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Crédit : RTL
La lumière du soleil a des effets bénéfiques sur le moral. Selon Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et auteur du livre Les 5 clés du comportement : construire soi-même son optimisme, les personnes vont mieux quand il y a du soleil.
Il cite par exemple, que dans certains pays où les nuits sont très longues, en présence de la lumière, il y a un moment d'euphorie, d'élation. Les personnes ont envie de faire pleins de choses car ils sortent d'une certaine léthargie induite par la perte de luminosité.
Quand il fait beau, on a envie de sortir et de bouger.
Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie
Michel Lejoyeux souligne, par ailleurs, que le beau temps incite à bouger. De nombreuses études démontrent que le fait d'avoir une activité physique a clairement des effets sur la santé, notamment pour se protéger des maladies cardio-vasculaires, mais aussi sur la bonne santé de l'esprit.