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Vacances : non, il ne fait pas bon partir trop longtemps
Des scientifiques allemands ont déterminé qu'il n'était pas forcément bon pour la santé de partir trop longtemps en vacances.
Comment bien décrocher pendant les vacances ?
S'il est indispensable de prendre des vacances pour se ressourcer, nul besoin d'en prendre à outrance. Car en trois semaines de congé, le vacancier perd 20 points de quotient intellectuel. Des chercheurs allemands ont tenté de déterminer la durée idéale pour des vacances. Ils ont ainsi découvert la règle des 8 - 1 - 5.
Il est bon de poser ses congés huit semaines en avance. En effet, le fait de penser à sa future période de repos permet la sécrétion d'hormones du bonheur. Selon les scientifiques allemands, il faut prendre une semaine de vacances. Pas un jour de plus. Au retour, les fameuses hormones du bonheur seront sécrétées encore cinq semaines. C'est la règle du 8 - 1 - 5.
Au lieu de prendre cinq semaines de break d'un coup, mieux vaut donc les éparpiller dans l'année. Non seulement vous serez plus performant intellectuellement, mais aussi beaucoup plus en forme physiquement. Si vous partez plus longtemps, il faudra vous arranger pour ne pas rester avachis. Par ailleurs, une demi-heure d'activité physique chaque jour est indispensable, même en vacances.
