Entre le départ du Mont Saint-Michel le 2 juillet et l'arrivée à Paris le 24 juillet, la course proposera quatre arrivées au sommet et deux contre-la-montre dont un à proximité du massif du Mont-Blanc. Le Tour de France 2016 arrivera par ailleurs au Mont Ventoux le 14 juillet. "Nous sommes dans la fourchette haute de la montagne avec 28 cols", a estimé son directeur Christian Prudhomme en soulignant avoir travaillé encore plus que d'habitude l'esthétisme des lieux : "Nous avons cherché des terrains probants dans des lieux magnifiques. Le Mont Saint-Michel donne le ton".
À l'inverse de juillet dernier, la montagne intervient très tôt, dès le cinquième jour de course, avec une arrivée au cœur du Massif Central, dans la station du Lioran. Trois étapes dans les Pyrénées (Payolle, Luchon, Arcalis) mènent ensuite à la première journée de repos, le 11 juillet, en Principauté d'Andorre.
La deuxième des trois semaines de course comporte plusieurs journées-clé : le contre-la-montre qui se conclut devant la réplique de la Grotte Chauvet dans le sud de l'Ardèche (Vallon Pont d'Arc) au lendemain de l'ascension du Ventoux, puis la double montée du Grand Colombier (Culoz) avant de rejoindre la capitale de la Suisse, Berne, pour la seconde journée de repos fixée au 19 juillet.
Dans la dernière semaine, le Tour sillonne les Alpes du Nord et reste à vue du Mont-Blanc. Au menu, une arrivée inédite au barrage de Finhaut-Emosson, tout près de la frontière entre la Suisse et la France, un "chrono" en côte pour rejoindre Megève (le premier chrono en montagne de l'ère Prudhomme) et deux étapes de montagne courtes mais denses (Saint-Gervais, Morzine).
2 juillet : 1re étape Mont-Saint-Michel - Utah Beach Sainte-Marie-du-Mont, 188 km
3 juillet : 2e étape Saint-Lô - Cherbourg-Octeville, 182 km
4 juillet : 3e étape Granville - Angers, 222 km
5 juillet : 4e étape Saumur - Limoges, 232 km
6 juillet : 5e étape Limoges - Le Lioran, 216 km
7 juillet : 6e étape Arpajon-sur-Cère - Montauban, 187 km
8 juillet : 7e étape L'Isle-Jourdain - Lac de Payolle, 162 km
9 juillet : 8e étape Pau - Bagnères-de-Luchon, 183 km
10 juillet : 9e étape Vielha Val d'Aran (Espagne) - Andorre Arcalis, 184 km
11 juillet : repos à Andorre
12 juillet : 10e étape Escaldes-Engordany (Andorre) - Revel, 198 km
13 juillet : 11e étape Carcassonne - Montpellier, 164 km
14 juillet : 12e étape Montpellier - Mont Ventoux, 185 km
15 juillet : 13e étape Bourg-Saint-Andéol - La Caverne du Pont-d'Arc, 37 km (contre-la-montre individuel)
16 juillet : 14e étape Montélimar - Villars-les-Dombes Parc des Oiseaux, 208 km
17 juillet : 15e étape Bourg-en-Bresse - Culoz, 159 km
18 juillet : 16e étape Moirans-en-Montagne - Berne (Suisse), 206 km
19 juillet : repos à Berne
20 juillet : 17e étape Berne - Finhaut-Emosson (Suisse), 184 km
21 juillet : 18e étape Sallanches - Megève, 17 km (contre-la-montre individuel)
22 juillet : 19e étape Albertville - Saint-Gervais Mont Blanc, 146 km
23 juillet : 20e étape Megève - Morzine, 146 km
24 juillet : 21e étape Chantilly - Paris Champs-Elysées, 113 km
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