1 min de lecture Tutos

Ton programme complet pour un corps d'enfer !

VIDÉO - Christian en direct du Fitness First nous donne quelques exos à faire pour muscler son corps tout entier en une séance.

Abdos
Abdos Crédit : Kintop Pictures

En moins de 30 minutes et seulement 3 fois par semaine, tu vas entretenir ta poitrine, affiner ta taille, travailler tes cuisses puis et abdos et enfin pour finir muscler tes fessiers.

Pour un corps d'enfer, il te faut : un élastique et une copine pour le tenir, et pourquoi pas, faire ces exos avec toi. À deux, c’est plus sympa.
Le bon timing pour un corps d'enfer, c’est comme le dit Christian, de faire 3 séries de ces 5 exo en soufflant pendant quelques minutes entre les séances. Au bout d’un mois, tu verras déjà de bons résultats.

Allez courage. On te laisse maintenant découvrir ces exercices de pro. C’est parti !

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2010-03-23 10:00:00
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