1 min de lecture Astuces beauté

Comment avoir des fesses en béton

Parce qu'au mois d'avril, on pense à l'été et à notre corps que l'on a mal parfois mal entretenu l'hiver, je vous donne quelques astuces pour rendre vos fesses fermes comme une athlète.

Quels exercices pour des fesses en béton ?
Quels exercices pour des fesses en béton ? Crédit : istock

Hier après-midi, ma meilleure amie et moi partons pour une session shopping. Les magasins sont aux couleurs d'été : jupes, robes et… maillots de bain.
Puisque j'ai perdu pas mal de poids, je pars en pleine confiance dans la cabine d'essayage. Ce petit 2 pièces rose et moi allons vivre une merveilleuse histoire d'amour… mais courte. Comment combattre ces fesses peu musclées ? J'ai trouvé des solutions et je les partage avec vous, toute solidaire nom d'une pipe !

- Alternez marche rapide et marche tranquille 30 minutes par jour

- Debout, appuyée sur une table ou un mur, tendez votre jambe opposée au support, faire pareil devant et derrière

- À 4 pattes faites revenir votre genou jusqu’à vos côtes

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- Faites la chaise. Adossée au mur, faites semblant de vous asseoir et tenez la position

- Montez et descendez à foison toutes les marches que vous rencontrez

- Allongée sur le dos, on lève uniquement les fesses

- Faites du vélo

Et si vous êtes vraiment mais alors vraiment flemmarde, il existe une culotte avec le fessier rebondi intégré mais ça ne restera qu'une illusion. Elle coûte 30 € alors que la marche, le sport chez soi, c'est gratuit. On se serre les coudes les filles, objectif fessier en béton. À demain les copines !

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Comment avoir des fesses en béton
Comment avoir des fesses en béton
Parce qu'au mois d'avril, on pense à l'été et à notre corps que l'on a mal parfois mal entretenu l'hiver, je vous donne quelques astuces pour rendre vos fesses fermes comme une athlète.
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2015-03-31 08:00:00
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