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Comment affiner ta taille rapidement ?

En direct du Fitness First, Christian, notre coach sportif aidé de Yolane et Ingrid, te montre les exercices pour affiner ta taille.

Comment affiner ta taille rapidement ?
Comment affiner ta taille rapidement ?

La position de départ pour avoir une taille plus fine :
Jambe légèrement écartées, dos bien droit et abdos contractés. Tes bras sont tendus devant toi, poignées de l’élastique dans les mains. La tension sera exercée par ta copine ou si tu es seule par une simple poignée de porte.

Pour affiner ta taille :
il te suffit comme l’explique Christian, de faire des  rotations sans bouger le bassin. Expire en faisant le mouvement et inspire en revenant à la position initiale.

Pour un résultat visible, fais 3 séries de 20 mouvements à gauche puis à droite (ou inversement) et ceci 3 fois par semaine.

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En direct du Fitness First, Christian, notre coach sportif aidé de Yolane et Ingrid, te montre les exercices pour affiner ta taille.
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2009-06-05 13:44:50
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