1 min de lecture Questions aux experts

Travailler les abdos, ça fait mal !

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Catherine Solano répond à vos interrogations
Catherine Solano répond à vos interrogations Crédit : iStock
Anonyme

Bonjour. Voilà, il y a quelques temps, je me suis bien motivée au sport, à la fitness plus particulièrement mais, à chaque fois que je fais mes séries d'exercices d'abdos, je décourage. Les sortes de brûlures que me procurent les exercices dans les abdos prouvent que le travail était bien mais, ça fait tellement mal que j'ai envie d'arrêter. Je ne sais pas comment me motiver... Auriez-vous des idées piur combattre cette petite douleur après l'éffort? Et auriez-vous quelques exercices simples à faire pour les abdos?
Merci d'avance.

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Les douleurs sont plutôt normales

Cela va bientôt s'estomper quand tu auras pris de l'habitude de faire régulièrement tes exercices. Je te conseille surtout de bien t'étirer après l'effort pour éviter les crampes. Pour cela, tu te mets bien droite et tu étires les bras vers le ciel bien droits comme si tu voulais toucher les nuages en expirant. 

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2012-06-17 20:10:33
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