1 min de lecture Sommeil

La sieste est-elle réparatrice ?

Pratique quotidienne au Japon, en Chine et dans certains pays chauds, la sieste n'a pas encore trouvé sa juste place en France. Le marchand de sable passe dans On est fait pour s'entendre !

Flavie Flament On est fait pour s'entendre Flavie Flament
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La sieste est-elle réparatrice ? Crédit Média : RTL | Date :
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Lyana Alameddine

Si la sieste souffre encore d'une image négative chez nous, de plus en plus d'experts tendent à la valoriser, notamment sur le lieu de travail (salles de relaxation, à son bureau...). En effet, accorder une pause à ses salariés permettrait d'accroître leur productivité mais pas seulement... Au quotidien, elle permet de retrouver son énergie, libérer la créativité, entretenir la mémoire, diminuer le stress... Comment s'y prendre pour profiter de tous ses bienfaits ? Peut-elle compenser une mauvaise nuit ? 

Invités

- Dr. François Marchand, spécialiste du sommeil à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière. 

- Philippe Laurent, conférencier, coach et formateur en management, spécialiste du bonheur au travail, auteur de Le bonheur au travail - Partition pour une fourmi (Editions du Siècle) 

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2018-10-02 07:00:00
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