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Comment cultiver notre bonne humeur ?

REPLAY - Et si le bonheur avait un mode d’emploi ? Entretenez le vôtre pendant une heure avec "On est fait pour s'entendre".

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Comment cultiver notre bonne humeur ? Partie 1 Date :
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Magali Butault

Saviez-vous que notre comportement et notre façon de penser agissent sur notre cerveau ?  Il est donc possible de le stimuler pour que notre humeur soit au beau fixe ! Sourire, méditer, s'éloigner des mauvaises personnes, profiter du quotidien, écouter des bonnes nouvelles et manger des aliments anti-déprime sont autant de petites choses  qui entretiennent notre joie de vivre. Comment s’aider soi-même à retrouver le sourire quand le cœur n’y est pas ?

Notre invité

Michel Lejoyeux, Professeur de psychiatrie et d'addictologie auteur de Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore (Ed. J.C Lattès)

Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore (Ed. J.C Lattès)
Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore (Ed. J.C Lattès)

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