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VIDÉO - Des bras toniques et un ventre plat à la maison

Objectif ventre plat et des bras tonique grâce à une séance d'entraînement à domicile adaptée.

Ryad Ouslimani
Ryad Ouslimani

Un ventre plat et des bras fermes. Voilà deux objectifs difficiles à atteindre tant il faut faire preuve d'assiduité et de sérieux dans ses entraînements et sa diététique. Néanmoins, sachez que même pour des résultats efficaces et visibles vous n'avez pas besoin d'un abonnement en salle. Un tapis de sol et les bons exercices suffiront à votre bonheur. Ainsi, Giorgia Secrets vous propose une séance à même de tonifier le ventreet les bras chez vous, sans appareil. S'entraîner en poids de corps est tout aussi efficace, que ce soit du gainage ou des pompes, vous sentirez les muscles travailler. À vous ensuite de multiplier les entraînements dans la semaine pour avoir le résultat souhaité. 

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