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Pourquoi il faut communiquer pour être en bonne santé

REPLAY - Il est important d'échanger pour notre cerveau, explique le docteur Frédéric Saldmann.

Frédéric Saldmann
Frédéric Saldmann
Crédit : Maxime Villalonga
Pourquoi il faut communiquer pour être en bonne santé
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Pourquoi il faut communiquer pour être en bonne santé
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Frédéric Saldmann

Communiquer, c'est essentiel pour notre santé. Quand on communique et qu'on va vers les autres, on vit plus longtemps en meilleure santé. C'est très important d'échanger, car notre cerveau, si on lui donne le pouvoir d'échanger, va se sentir beaucoup mieux.

Il suffit tout simplement de dire ce qu'on a besoin d'exprimer, même ce qui ne va pas. Quand vous n'arrivez pas à dire les choses, c'est votre corps qui prendra le relais. Sauf que le langage du corps, c'est la maladie. Donc il est essentiel de tout dire, d'échanger, même si ça surprend ou si ça choque. Bien sûr, il faut savoir échanger sans provoquer de krach.

Stimuler les rencontres et les échanges, c'est important. Aller vers des gens qu'on ne connaît pas, c'est encore mieux. Il faut être curieux des autres. Mais ne rentrez pas les choses en vous, car vous allez donc vous rendre malade. On s'aperçoit que les personnes qui ont des relations sociales vont vivre plus longtemps en meilleure santé. Par exemple, ça repousse les maladies neurodégénératives. 

Si vous êtes solitaire, la solution peut être de s'inscrire à une association. Cela pourra vous permettre de sortir et découvrir les autres. Le cerveau a besoin de ça pour bien fonctionner.

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