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La sensation de bien-être participe à l'allongement de notre espérance de vie en bonne santé

REPLAY - Prendre soin de soi et s'accorder du temps peut avoir plus d'effets qu'il n'y paraît.

13% des Français souffrent de troubles du sommeil, selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance
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Crédit : dima_sidelnikov
La sensation de bien-être participe à l'allongement de notre espérance de vie en bonne santé
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Frédéric Saldmann

Ce samedi 11 juin est la journée mondiale du bien être. Un sujet qui n'est pas toujours pris très au sérieux. Il se trouve qu'en 2009, trois prix Nobel ont été accordés par rapport au télomère, un morceau d'ADN situé à l'extrémité de chaque chromosome. Plus ils sont longs, plus on vit longtemps en bonne santé. Plus ils sont courts, plus on meurt rapidement de cancer ou de maladie cardiovasculaire.

La longueur des télomères donnent l'espérance de vie en bonne santé qui vous reste. Ce n'est pas l'âge chronologique, c'est l'âge biologique. La longueur des télomères est conditionnée par le bien être. C'est un marqueur de notre longévité en bonne santé. Il faut donc bien dormir : le sommeil fait qu'on se sent beaucoup mieux le matin. Les activités physiques et sexuelles libèrent des hormones du bien être qui nous font aussi beaucoup de bien.

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