Comment chouchouter son cerveau ?
Il ne représente que 2% de notre poids mais consomme 20% de notre énergie... Le cerveau est à l'honneur dans On est fait pour s'entendre.
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Organe qui assure la régulation de toutes les fonctions vitales de notre corps, le cerveau reste une énigme fascinante. Essentiel à notre bien-être et nos performances, nous n'avons pourtant pas réellement les clés pour en prendre soin. Stress, mauvais sommeil, sédentarité, alimentation déséquilibrée, manque de temps pour soi... : de nombreuses circonstances "impactent" l'efficacité de notre cerveau. Comment fonctionne-t-il ? Quels bons réflexes adopter pour le stimuler ?
Invités
- Erwan Deveze, dirigeant de Neuroperformance Consulting, consultant en neurosciences et management, auteur de 24h dans votre cerveau (Editions Larousse)
- Sébastien Bohler, rédacteur en chef adjoint de Cerveau &Psycho
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