Ce qu'il faut savoir sur la rigologie, la thérapie par le rire

Le rire est une sensation extrêmement bénéfique pour notre organisme. Entre bien-être moral et physique, réapprenez à injecter de la bonne humeur dans votre quotidien.

Le rire est une thérapie qui améliore la santé mentale et physique
Crédit : Thinkstock
Le rire est une thérapie qui améliore la santé mentale et physique

Et si rire pouvait nous guérir ? Des nombreuses études ont démontré que le rire et l'humour sont d'excellents remèdes pour maintenir en bonne santé son esprit et son physique

Le rire soigne le cœur et les tensions musculaires

Au delà de la sensation de bien-être, le rire permet en effet de bien oxygéner les organes. Le fait de rire active ainsi le diaphragme, ce qui a pour conséquence de masser l'estomac, mais aussi les intestins.

La circulation sanguine est aussi améliorée grâce aux fortes respirations produites. Le rire est aussi excellent pour le cœur et pour soulager les tensions musculaires. Non seulement, il guérit, mais il permet aussi de mieux supporter la douleur, car il renforce le système immunitaire. De façon plus concrète, l'action de rire aide à une meilleure digestion et à un sommeil plus réparateur.

Une thérapie testée par son créateur

En une journée, on ne rira jamais assez. Un enfant rit en moyenne 300 fois par jour, contre seulement 20 fois pour les adultes, selon une étude. Pour retrouver cet esprit enfantin bénéfique à notre santé, il existe une thérapie mise en place par un Américain dans les années 60

Il sera l'un des premiers à la tester puisqu'il tombera malade et que les médecins lui laisseront peu d'espoir. Il passera ses journées à regarder des films comiques. Résultats : quelques mois lui suffiront pour guérir.

Des associations spécialisées

Mais concrètement, comment retrouver l'envie de rire ? Il faut se contenter de plaisirs simples et comme cet Américain regarder des films comiques, replonger dans des bandes-dessinées, des émissions ou des livres humoristiques. 

Le rire passe avant tout pas un retour aux sources et au fait de savoir apprécier ce qu'on appelle les "petites choses du quotidien". Et si cela ne suffit pas, il existe des associations où il est possible de se retrouver pour partager une tranche de rire. Mais attention, cela reste dans un but médical puisque l'on y apprend à avoir un rire sain qui nous guérit des petits maux du quotidien.

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Ce qu'il faut savoir sur la rigologie, la thérapie par le rire
Le rire est une sensation extrêmement bénéfique pour notre organisme. Entre bien-être moral et physique, réapprenez à injecter de la bonne humeur dans votre quotidien.
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2014-11-17 08:00:00
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